¿Cómo puedo controlar mis sentimientos?

Será muy estúpido, pero la regla de los 10 segundos, cuenta hasta 10 antes de siquiera dar un paso, de modo que se te enfríe un poco la cabeza y puedas pensar bien. O si no, busca formas de controlar la ira, en internet o con un psicólogo, o también puedes buscar una buena academia de algún arte marcial donde de verdad enseñen y practiquen artes marciales, todos los valores y virtudes de la misma y que no sea sólo pelear y ya, eso es bueno si el maestro es bueno y tú pones de tu parte, ya que te golpearán de vez en cuando  sin que sea en serio y lo sabrás, y te enseñarán a canalizar todo eso, aparte vas a mejorar en más ámbitos de tu vida.