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¿Hola amigos, tengo una duda tengo 14 años y soy hombre no tengo glúteos y mis piernas son muy delgadas ¿Que tengo que hacer?
6 respuestas
- Anónimohace 2 años
si la musculatura se te desarrolla dispareja, debes entrenarla y ya... lo que debes hacer es moverte mas... salta. corre. agáchate da vueltas en el suelo... vuelvete loco todos los dias... no te la pases sentado... y obviamente come bien... no chatarra o chucherias que solo se vuelve grasa y desestabiliza tus hormonas
- Anónimohace 2 años
Muchos gorditos envidiarían esa estructura corporal que tú tienes, así que no te quejes.
- ?Lv 6hace 2 años
dejar se mastubrart3, comer mas proteínas y hacer sentadillas, es el ejercicio mas simples q puedes hacer , no necesitas ir a a gym, puede hacerlo en cuarto con algo de musica...haz ejercicio hermano... estaras bien...
- hace 2 años
A medida que creces, tu cuerpo empezará a dejar de ser tan delgado, recomiendo montar bicicleta, eso te ayudará mucho en el tema de las piernas y glúteos.
Yo tengo 20, y tengo unos glúteos y piernas increíbles, llamo la atención de hombres y mujeres.
