¿Yo corro 3 veces al dia unos 40 minutos al parque , me servira para bajar de peso ?

Con 1 maraton de 40 minutos diario basta :)

solo si te alimentas correctamente, si luego te tomas una gaseosa chucherias etc no te servirá.

de nada      

Catabolizaras ya que sobre entrenamiento gastaras toda la energia y tu cuerpo la sacara de las proteinas de tus musculos te recomiendo que has 3 a 4 veces una media hora ya que lo principal es la alimentacion

Yo corro hasta el plato nomas

Wooow yo hago solo 45 diarios!! Jajaj pues yo creo que sí pero tienes que esperar unas tres semanas para ver cambios y depende de tu cuerpo también porque algunos bajan mas rapido que otros

claro todo el esfuerzo que hagas es bueno

No, ese entrenamiento apenas te sirve para calentar

Si quieres bajar de peso tienes que entrarle duro al entrenamiento en un Gimnasio y ademas tener una dieta especializada para tu tipo de cuerpo, si quieres ver resultados en el primer año, asi debe de ser

Con tu rutina y tu alimentación, no vas a llegar a ningun lado

Va a terminar 2019 y no vas a ver grandes cambios, te lo digo por experiencia.

2

No, la pérdida de peso esta basada en la alimentación. Tu solo estas sobrecargando tus músculos.