¿Qué ejercicios pueden aumentar mi velocidad al correr o hacer cosas?

Con entrenamientos de continuo

Todo hace, desde las series de velocidad y fuerza hasta los progresivos después de un trote

Las series de velocidad

Cuestas con velocidadSeries de fartktekEntrenamiento en gym

Lo principal para correr más rápido es haciendo una buena técnica de carrera de Sprint, es complicado explicarlo aquí así que mira algún vídeo de Youtube que hay algunos muy buenos, en segunda debes levantar pesas, el principal ejercicio que ayuda a la potencia de carrera es el hip thrust, también debes hacer sentadilla y peso muerto, y también no te olvides del tren superior, prees banca, press militar, remos, dominadas etc... todo tu cuerpo debe estar fuerte, repeticiones explosivas con mucho peso es lo que debes entrenar para hacer tu cuerpo veloz, es lo que tienes que hacer.

Correr delante de un toro. Verás como bates tu propio récord. Créeme, resultado 100% garantizado

Haga series rápidas, luego agregue peso a su entrenamiento y aumente su resistencia. Exitos!! Saludos!

Yo utilizo el gimnasio, sobre todo ejercicios de gemelo y skiping 

Utiliza el gym.        

Las series de velocidad y las progresiones 

Trotar de lento y después correr lo más fuerte que puedas, saltar soga, hacer sentadillas con pesas, subir y bajar escaleras en trote, pegar patadas a un saco de box y hacer estiramientos, la Flexibilidad hace que no estés tan trabado. Estos son para la velocidad de las piernas