¿Es cierto que cuando haces ejercisios para brazos piernas etc. Y eres delatado,el ejercisios no funcionará?

Question

Es que tengo 13 años y mido 1.65 y soy delgado y me veo como un palo,y quiero empezar hacer ejercisios para el apdomen,piernas y brasos pero me dijeron que como soy delgado no funcionará por que no tengo masa muscular!

bellota · Answer

si comes mucho mas de lo que ahora
y con ejercicio
podes aumentar cuerpo y masa corporal

MrAnger · Answer

al contrario, si haces ejercicio ganaras masa muscular, lo que no debes hacer es ejercicios de aislamiento, ya que  no tienes la masa suficiente para estimular el crecimiento es algo complejo, mira has barras o dominadas eso te ayudara en todo

? · Answer

Hola, yo también pasé por tu misma situación y te recomiendo primeramente cambiar tu dieta para eso puedes buscar en internet dietas para aumentar masa muscular o preferiblemente ir con un/a nutricionista para que te haga una dieta personalizada y además complementar esa dieta con ejercicio. Recuerda que tu cuerpo sigue en desarrollo por lo tanto no le exijas tanto con los ejercicios ya que podrías afectar el desarrollo del mismo o lesionarte, lo mejor es acudir con un entrenador cualificado.

¿Es cierto que cuando haces ejercisios para brazos piernas etc. Y eres delatado,el ejercisios no funcionará?

3 respuestas