¿AYUDA CON LOS CELOS!! Stalker con mi novio. Como me controlo?!?!?!?

Sinceramente necesito ayuda, por que es bastante extremo...no se que hacer ni como controlarme. Me vais a llamar loca:

1) Me se mas o menos todos los seguidores de mi novio /ex (esq estamos en fase de volver) en instagram y facebook.

2) Siempre miro a quien da like, quien le da like, a quien sigue nuevo

3) compruebo que sigue sin tener a su ex en la lista de amigos (aunque se de sobra que no)

4) entro en los perfiles DE CADA CHICA que sigue...y cuando le da like a otra y a mi no se me remueve el estomago, o si sigue a una...es horrible.

5) me hice una cuenta falsa en instagram para seguir a su ex pq lo tiene privado. Y lo mismo en el facebook. (La cotilleo cada dia, y se que no tienen nada ni se siguen...pero lo compruebo igual y me gusta ver sus fotos y me comparo con ella)

6) busque aplicaciones para hackear su instagram para que deje de seguir a una chica a la q siempre le da like (cuando a mi nisiquiera- y me enfada)

Y el mirar su perfil a cada rato es rutina o sea no paro...lo paso fatal. Necesito ayuda!!!! No hay ni un dia en 1 año casi que no haya entrado en su perfil por si hay algun cambio en el numero de seguidores etc