¿Quiero tener más fuerza cuando golpeo?

Practica con ligas o en las poleas a la altura de tus hombros y para ganchos con poleas al piso. Un peso considerado, pero que te permita realizar el sprin (o como se diga) y que ese peso no lesiones tus articulaciones como codos y muñecas.

Lagartijas con los puños, tomar una pesa pequeña y "hacer sombra" como dicen en el Boxeo; dejar las pesas y hacer sombra de nuevo; tomar dos pesas un poco más pesadas y así sucesivamente... te mando un vídeo que te puede servir también.

consentrate antes de practicaar respiraaa meditaa y consentrateee y manda el golpe algo q es bueno es mandar el golpe antes de pegar inala y cuando pegues con el peso del cuerpo exala eso ayuda medita es lo mas importante

Hola años atrás tuve un problema parecido al tuyo y compre un tower q lo promociona randi natural Coulture viene con un vídeo con rutinas se fija en la puerta y aparte de los ejercicios podes hacer cualquier movimiento marcial, con respecto a pegar fuerte t describo tres maneras: 1 un peso atado a una soga mantenelo en máxima tensión y golpea proyectando todo tu peso desde el talón a la cadera finalizando en tu puño o pie esto mejora tu base fundamental para no ceder en un intercambio de golpes o lograr un ko, ademas desarrollas potencia para golpes a corta distancia x ej en un clinch. 2 Pesos en manos y piernas como en Rocky 5 para q tus golpes desplacen a tu rival por ej si estas contra la jaula y necesitas salir. 3 concentra tus golpes en un punto para ello pon un carton en la pared o poste apoya nudillo o empeine presiona hasta q sientas q todo el peso de tu cuerpo este sobre el punto d impacto esto realizalo manteniendo la respiración (el brazo se llena de sangre y exhala en un empujón brusco)esto aumenta mucho la pegada. Estos entrenamientos deben ser diarios pero de corta duración para evitar la fatiga acumulada q puede hacer q dejes el entrenamiento. Estos y otros métodos son los q aplico cuando entreno deportistas q quieren ganar mas rápido un combate. Franco Hermosilla (Maestro peregrino).

mmmmm

Pega con el peso del cuerpo , supongo que ya lo debes saber si practicas eso

puedes conseguir unas polainas las cuales puedes usar en tus brazos, despues empieza a tirar golpes al aire por cierto tiempo tambien toma descansos para evitar alguna lesiion asi podras consegui mas fuerza al golpear

ejercicio y no nada mas es de fues tambien tienes que tener condision has lagartija bueno ya es si tu quieres

pero si es mas recomendado ejercicio