¿La mejor manera de evitar que una sensación o sentimiento te devaste... es reconociéndolo?

en todo conflicto, problema o dolor, la única manera y el mejor camino para resolverlo es aceptándolo. ese es el primer paso básico que implica el reconocimiento de la cuestión. si algo que lastima se evita genera mayor dilema y no enfrentar es hacer que eso aumente y traiga peores consecuencias. reconocer es dar sentido a algo y asimilarlo, después vienen los otros pasos que son el trabajo sobre eso o en caso necesario el pedido de ayuda.

Eso no se llama evitar, sino, afrontar, y sí, desaparecerá el efecto devastador del mismo, al reconocerlo y al aceptarlo en tu vida.