¿es normal que me maree en el gym?

Question

termine de hacer mi rutina de pesas en biseps pecho y abdomen y me fuí al area de cardio, me subí en la bicicleta, y me empezó a arder el pecho, los biceps, me empecé a marear, y me dieron ganas de vomitar, ya tengo mes y medio haciendo ejercicio en el gym y nunca me había pasado.

Anónimo · Accepted Answer

te sobre cargaste pero si es normal cuando haces mas esfuerso de lo debido

? · Answer

Es por que te exedes de peso ocea q haces muchoooo esfuerzos y no comas bien
trata d no cargar tantas cosass ocea un dia enfocate a solo una cosaaa pesas x ejemplo y comee sanMente antes de hacer ejerciciio no despues okey :)

? · Answer

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Eduardo · Answer

la causa del ardor a tus pectorales y tus biceps se debe al acido lactico que producen los musculos al momento de levantar pesos constatemente .... tambien esta muy bien que hagas hecho abdominales eso no es demaciado para ti  TODO ESTA  NORMAL  HASTA AHII ... ahora el mareo normalmente se provoca cuando la alimentacion no es la correcta tu cuerpo tuvo que haber consumido todos los carbohidratos, calorias y GLUCOSA que tu cuerpo necesita para mantenerse de pie si te mareaste es por que durante el transcurso del dia o inclusive algunos dias atras tuviste una pobre alimentacion e hidratacion recuerda tomar unos 3 litros de agua al dia (ojo que para una persona normal son 2 lt de agua al momento de hacer ejercicio debes consumir mas )

¿es normal que me maree en el gym?

4 respuestas