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¿alimentos ricos en vitamina b3 de origen vegetal?
porfa pongan la fuente
2 respuestas
- hace 8 añosRespuesta preferida
Hola que tal.
VITAMINA B3 O NIACINA
La Niacina también puede producirse a partir del triptofano, aminoácido que se obtiene con la ingesta de alimentos.
Fuentes de origen vegetal:
Encontramos concentraciones de niacina altas en los cereales integrales y sus derivados, también en los guisantes, patatas, alcachofas y cacahuetes.
Las fuentes de triptofano en el reino vegetal son la avena, los dátiles y el aguacate.
Espero que sea útil esta información.
Fuente(s): Vitamina B3-Niacina http://www.zonadiet.com/nutricion/vit-b3.htm - hace 8 años
Aqui tienes la informacion : germen de trigo, cebada, maiz, arroz, cacahuates, almendras, aguacates, melones mangos, naranjas, plátanos, cerezas etc
