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una dieta bien dotada de alimentos???

me puden decir una dieta de esas q comes bien pero sin morirte de hambre?? a mi me han dicho q consiste en comer por ejemplo el arroz separado de la carne, cosas asi. gracias

una dieta bien dotada de alimentos???

7 respuestas

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  • Anónimo
    hace 2 décadas
    Respuesta preferida

    tenes que comer cada 2 horas.pero si queres mandame un mail a marikoli3@yahoo.com.ar o marikoli3@hotmail.com asi me queda grabadio el tuyo y te paso unas dietas copadas que tengo yo.....besos y espero tu mail

  • Anónimo
    hace 1 década

    Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info/

    Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

  • hace 2 décadas

    puedes comer frutas y verduras las veces ke kieras en la kantidades ke kieras ya ke no contienen calorias ni lipidos

  • Anónimo
    hace 2 décadas

    Lo mejor es no rebajar rápido. Esto ocacionaría que vuelvas a ganar el peso. La mejor dieta es la de los diabéticos:

    -Sustituto de azúcar y Sal

    - Disminución de harinas y grasas

    - Comer cada dos horas, esto acelera tu metabolismo

    - Comidas según la nueva pirámide alimentaria

    http://www.mypyramid.gov/sp-index.html...

    Otras recomendaciones importantes:

    -Camina 1 hora diaria- empezando por 20 minutos a lo que te acostumbras

    - toma más de 10 vasos de agua al día- te purifica y es un diurético natural

    El beneficio es que pierdes peso mientras mejoras tu salud ;)

    ...Mostrar más
  • Luis V
    Lv 6
    hace 2 décadas

    Ten mucho cuidado con las dietas milagrosas, la que a mí me vá bien, a tí te puede detrozar el hígado, o decompensarte el colesterol o cualquier otra cosa. tienen que estar supervisadas siempre por un médico y a ser posible nutricionista y como dijo el profesor Grande Covián, uno de los mejores del mundo en este tema, lo mejor que se puede hacer es comer de todo pero en plato de postre. Es decir no quedar con hambre, pero tampoco darte el gran atracón de lo que te gusta. Cuidate.

  • Anónimo
    hace 2 décadas

    Una buena dieta se ha de realizar comiendo "casi" de todo y no mezclando ciertos alimentos.

    Son las dietas disociadas, que no mezclan hidratos de carbono con proteínas (como tú habías dicho, comer el arroz separado de la carne por ejemplo), muy efectivas a la hora de perder peso.

    Para ello, te propongo que tus desayunos sean energéticos y moderados; que incluyan por ejemplo cereales, lácteos y frutas. (Moderados; ¡no te hinches de comer! Un tazón mediano de cereales con leche y una pieza de fruta).

    En tus comidas, alterna días de proteínas y de hidratos de carbono; siempre acompañados de la verdura. Es decir, si vas a comer arroz, legumbres o pasta (hidratos de carbono en general); NO la acompañes de carne o pescado, sólo de verdura. (Y a la inversa, come carne, marisco y pescado con verdura y sin hidratos de carbono). Si quieres rizar el rizo, intenta hacer días enteros vegetarianos, comiendo sólo fruta y verdura en la cantidad que desees.

    Si eres de las comilonas, intenta reducir poco a poco la cantidad de alimento que ingieres, no te llenes del todo.

    Las cenas, hazlas ligeras; a poder ser que incluyan lácteos, frutas y verduras.

    Apúntate a los "lights" y bebe 2 litros de agua diarios.

    Y bueno, si no vas a privarte de ciertos alimentos (bollería, pasteles, chocolate, bebidas gaseosas/refrescos, embutidos, pan, dulces y grasas en definitiva), tómalos pero solo una/dos veces por semana y en muy pequeña cantidad.

    Y si todo esto lo acompañas de algún tipo de ejercicio físico, los resultados serán más prontos y tu cuerpo te lo agradecerá.

    Saludos cordiales.

    ...Mostrar más
  • xaseni
    Lv 6
    hace 2 décadas

    Hay muchas dietas, pero lo mejor es que visites aun dietista para que te ponga la dieta que mas va para tu organismo, pues a no todas las personas les va las misma dieta

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