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Alejandro

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Respuestas20
  • ¿Dolor de cabeza al hacer ejercicio?

    Hola, estoy en el gym y el domingo pasado hice sentadillas con peso, saque las últimas repeticiones y me empezó a doler la cabeZa punzantemente, paso una semana y cada que hago esfuerzo me duele, soy una persona activa hago mucho deporte siempre desde niño y ahora me duele la cabeza, que hago

    2 respuestasDieta y Ponerse en Formahace 6 años
  • ¿Ayuda con weight gainer nutrisa?

    Hola, llevo un mes en el gimnasio, haciendo series de hipertrofia con dieta de 4000 calorías he subido 1.5kg en tres semana aprox. Si noto mas abultamiento en ciertas partes pero me gustaría aprovechar al máximo , quiero saber

    ¿el Weight gainer de nutrisa sirve para darme volumen?

    O el súper whey?

    1 respuestaDieta y Ponerse en Formahace 6 años
  • ¿Esta bien esta rutna de hipertrofia?

    Lunes. Pecho/Tricep Abdomen

    Martes.Espalda/Bicep

    Miercoles. Pierna/Hombros Abdomen

    Jueves. Pecho/ Tricep

    Viernes. Espalda/Bicep Abdomen

    Sabado.Pierna/Hombros

    2 respuestasDieta y Ponerse en Formahace 6 años